皆さん、こんにちは。
勝沼歯科医院の白田です。

3月から勝沼歯科医院で働かさせていただくことになりました。

入ったばかりの頃は中々仕事に慣れず、できることも少なかったのですが、最近はできることが増えてきたように思います。

これも支えてくれた方々のおかげです。

まだまだ至らぬ点もあると思いますが、皆さんに満足していただけるように頑張りますのでよろしくお願いします。

さて、長かった梅雨も明け、晴れの日が続いていますね。
日中の気温の高くなっているので、冷たいものが食べたくなる季節です。

そんな時に虫歯になっていると、歯がしみることがあります。
せっかく美味しいものを食べているときに、歯がしみるのって嫌ですよね。

そうならないためには日々の歯磨きが大切なんですが、それにプラスして1つお勧めしたいことがあります。

それがキシリトール入りの製品を食べることです。
キシリトール入りのガムやタブレットなどですね。

キシリトールって体に良いと、なんとなく聞いたことがある方もいるのではないでしょうか？

キシリトールの成分には特徴があって、虫歯菌を減らす効果があります。

キシリトールを食べた人と食べていない人の研究があるんですが、食べていない人と比べると、1年後で2.5倍、2年後で4倍の差がついたそうです。

結構な差ですよね。

なので、日々キシリトールを取り入れることによって、どんどんお口の中が虫歯になりにくい状態になっていくんです。

キシリトール製品の選び方ですが、キシリトールが甘味料の50%以上入っていて、総重量のほとんどがキシリトールのものを選ぶといいです。
含有量が書いていないものは、炭水化物(糖質)にキシリトールの量が近いものにして下さい。

まれにお腹が緩くなってしまう方もいるんですが、これは食物繊維のように消化されにくいからです。
はじめは少しの量からはじめて頂ければ、体が慣れてくるので心配ないです。

1日に3回、虫歯になりやすい人は1日5回食べるといいです。
手軽にはじめられる方法なので、よかったらぜひ試してみて下さい。