みなさん、こんにちは。
勝沼歯科医院の大坂です。
この時期は暖かくなり過ごしやすい季節ですが、花粉症で悩まれている方も多くいるかと思います。

外はもう桜が満開でとても綺麗ですね！
今年は気温の上昇に伴い、例年よりも早い開花と言われているようです。
来週はスタッフのみんなと桜を見に行く予定です。今からとっても楽しみにしています！
さて、今回はキシリトールについてお話しします。

キシリトールは糖アルコールの一種で天然の代用甘味料です。
トウモロコシやシラカバが原料で、多くはフィンランドで生産されています。

また、糖アルコールは体内に吸収されにくいため低カロリーといわれています。そのため、砂糖などと比較して血糖値が上昇しにくいといいます。

キシリトールが虫歯を防ぐと言われるのには、口の中で酸を作らず、唾液も出やすくなるため虫歯になりにくい状態に保っているからなのです。

このキシリトールを効果的に使うにはいくつかあげられます。
・1回2粒を5分以上噛む
・1日3回〜7回を目安に毎日続ける
・食後や就寝前の摂取する

効果を得るためには、キシリトールが高濃度であり糖類ゼロが良いとされています。
そのため、キシリトールを選ぶ際には
・シュガーレス
・キシリトール100%
・ガムが硬めで歯にくっつかない
など、購入する際には表示をみて選択することをオススメします。

当医院でもキシリトールガムの販売をしています。
歯科専用のキシリトールガムやチョコもありますので、一度試してみてくださいね！