みなさん、こんにちは。
勝沼歯科医院の阿部です。

みなさんは8020運動という言葉を聞いたことがありますか？

8020とは、「80歳になっても20本の歯を保とう」という運動です。
親知らずを除く28本中20本の歯があれば、食生活にほぼ満足することができると言われています。

現在は昔に比べて、高齢者のお口の中の状態は格段に良くなっていますが、まだまだ困っている方も多いのが現状です。
では、「8020」を達成するためにはどのようにすれば良いのでしょうか。

大切なのは、歯が失われてしまう主な原因のむし歯や歯周病を予防していくことです。

ここでいくつかポイントをあげてみます。
・正しい歯磨きの習慣を身に付ける
・デンタルフロスや歯間ブラシを使う
・良く噛んで食べる
・定期的に歯石を取る、歯科検診を受ける
・バランスの良い食事を摂る

これらを行うことで8020への近道となります。

ご高齢になっても、歯が丈夫であれば何でも噛むことができ、食事が楽しく美味しく食べることが出来ます。
また、良く噛んで食べることにより、顔の筋肉が動き、血流も良くなり、脳の活性化にも繋がります。そして、体も元気になります。

皆さんもぜひ「8020運動」を目標に、いつまでも自分の歯で健康に食べられるように頑張っていきましょう！